Control de la diabetes

La alimentación es básica en el tratamiento de la diabetes sea cual sea el tipo. La dieta debe ser individualizada, adaptada al estilo de vida de cada individuo y a sus necesidades nutricionales. La dieta no es distinta que para el resto de población. Debe ser atractiva, nunca monótona. Se debe tener en cuenta peso, edad, tipo de diabetes, actividad y tratamiento (insulina y/o hipoglucemiantes orales).

El sobrepeso y la obesidad contribuyen a aumentar el riesgo a desencadenar una diabetes. Por eso es importante perder peso. En la diabetes tipo 2 con sobrepeso u obesidad, el perder peso, aunque sea poco, mejora la resistencia insulínica y la glucemia a corto plazo, por eso es importante la combinación dieta y ejercicio ya que disminuyendo la cantidad de calorías que se ingieren y aumentando el gasto se conseguirá perder peso de forma más efectiva y atractiva.

La actividad tiene que ser moderada, realizar ejercicio cardiovascular, poder mantener la actividad durante un período prolongado en el tiempo e ir aumentando.